SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze na

  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przywodziciele po 30kg 2 godziny tam siedziałam, moja koleżanka jest bardzo oporna na ćwiczenia z ciężarami, muszę jej podsunąć jakiś art mówiący o tym że dźwiganie żelastwa najlepsze na schudnięcie to się przekona a tak swoją drogą miałyście rację panowie na siłowni są bardzo pomocni i jakie ciacha dziś BTW 147/60/128/ 1645 twaróg półtłusty, [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 17:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze na dobry sen jest wczesne wstawanie i praca ;-) Najlepiej na powietrzu ;-) i węglowodany przed snem };-) Uwielbiam ziemniaki gotowane lub odgrzane/podpieczone/podsmażone na patelni z masłem/śmietaną/śmietanką/smalcem czasem odrobina sera żółtego (tak tyci tyci),aby się fajnie ciągnęło. Śpię po tym głęboko,ale czujnie. No i pamiętam sny [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 18:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co jest najlepsze na triceps? na co koles odpowiada - tatuaz dobrymasz głosika;)

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 18:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze na siłę z ph epi hdrol czy może jesZcze coś jest lepszego ? I od razu z jakiej firmy celowac leci testosteron chce coś na siłę do tego dodać czekam na propozycję nie zależy mi na masie tylko sila

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 20:58:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] Powiadasz, ze z dwójką byś wylądowała w psychiatryku? Hmm - czasami myślę, ze byłoby to wręcz sanatorium/wczasy. I tak od 19 lat... Dzieci generalnie dają w doopę, ale są rzadkie momenty kiedy zdarza się coś, co sprawia że zapominasz zupełnie to tych trudach i wydaje Ci się ze są najlepsze na świecie (dzieci). Kciuki za prawko zaciśnięte!

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-05 18:30:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieodpowiednie na redukcji?) ale mam nadzieję, że większość z tego wytańczę. Nie wiem co zjeść pomiędzy treningiem tańca a wyjściem na imprezę - pewnie skończy się na kefirze (mam juz w torbie) i jakimś owocu. Ps: jak myślicie, jakie ciężary w martwym ciągu i wyciskaniu będą najlepsze na początek? Dla takiej osoby kompletnie nieobytej z siłownią.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2012-01-14 17:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] keksówki, ja piekłam z papierem. Posypujemy wiórkami kokosowymi. Pieczemy 45 min w 180'C. Lepiej sprwdzać PO 30 min bo to cienkie jest, żeby nie spłonęło na wyngiel %-) najlepsze na drugi dzień. I jeszcze jeden mój wynalazek Chleb gryczany z daktylami uwaga, zawiera drożdże i ciutkę mąki żytniej razowej! powstał jako alternatywa dla kasz i [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 18:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie osobiście w żaden sposób nie zraził do firmy Hi-Tec dalej będę używał ich BCAA . 2. Nie jestem zwolennikiem firmy Olimp i i korzystam z ich pro-zdrowotnych które są najlepsze na rynku . 3. Białka ani Olimp ani Hi-Tec nie kupuje . 4. Samo zamieszanie traktuje jak rozwój rynku suplementów w kraju i ciekawostkę , rodzaj małego przełomu . 5. [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 12:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps i biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] łapy optymalnie by było po 12 serii , poza rozgrzewką i streczingiem po 5 niekoniecznie choć w pkt była mowa o różnorodności cwiczeń , sam uważam że pompki na poręczach są najlepsze na trica dla mnie 6 hmm, jak będzie spompowany to znaczy że dobrze zrobiony, trudno powiedzieć które ćwiczenie będzie dla ciebie najlepsze, ale zawsze atakuj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2015-12-30 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    os_girl poki jeszcze Ci owoce bokiem nie wychodza i najadasz sie nimi to jedz owoce , w koncu podobno najlepsze na przed i potreningowy mysle ze Puma by Ci powiedzial cos jakbys miala zmieniac ja tam przynajmniej wole owoce bo ryzu na sniadanie na pewno bym nie zjadla, w ogole ten ryz to mi srednio wchodzi, jutro robie ziemniaczki zapiekane bo [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 22:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Proszę o sugestie- co najlepsze na pierwszy przemyślany cykl bo ta 100 ruskiej to nie przemyślany pomysł był... Zastanawiam się nad decą i teściem, rozpiszcie mi co na pierwszy cykl będzie [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 22:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie mi poradzic co jest najlepsze na naciągniete wiazadła w okolicy stopy? W ciągu 2 lat przytyłem 20kg nie zajmując sie kulturystyką a teraz bardzo łatwo sobie naciągam te wiązadła.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-27 09:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to byl moj pierwszy zakup, podjaralem sie fotkami co on robi z ludzmi i wogole :P kosztowal podajrze 50 zl za 2,5 kg :D przyszedl w takim worku z nalepka ze skladem co najlepsze na skladzie pisalo ze mial praktycznie po rowno bialka i WW i jakies sladowe ilosci pozostalych :P przypominam to byl "gainer" smakowal dokladnie jak [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-16 15:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Novyneo, ciężki kompleksy i owszem, byłyb najlepsze na redu, ale chyba ciężkość powinna tak jak Magor pisze brać się z szybkości, dynamiki a nie z masy samych kettli. Z parą 24kg nie napędzę tętna do 180 bo nim do tego dojdzie to z sił opadnę. Z 16kg trochę faktycznie lekko i przydałyby się 20, niestety nie posiadam. Nie dam rady zrobić tygodnia z [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 08:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dureń meta (17:00) nara Ja (17:00) ok Ja (17:00) oprócz tego, jeśli pobyła w dupie tak z 10 minut to juz jest ok dureń meta (22:27) siemanko kumplu dureń meta (22:27) ja w najlepsze na cyklu dureń meta (22:27) powiem ci ze narazie biore 2 tabletki jedna wsadzam a druga polykam dureń meta (22:2 ale robie tak jak mowiles, wsadzam dosyc gleboko na [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 15:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    i tak najlepsze na masę są koty mielone

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 23:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] świętej pamięci, nigdy nie wyrzucała skorupek jaj. Albo jadły je kury albo.... My :-) wyparzone, wysuszone i zmielone w moździerzu - na łychę śmietany i do paszczy. Ponoć najlepsze na braki wapnia. To w zimę. A na wiosnę jedliśmy korzonki i zupę z pokrzywy i mlecz. Kurczę - cała ta ludowa wiedza przepadła. Tylko niektóre rzeczy pamietam ja czy [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 17:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unknown125 piwo i chipsy będą najlepsze na mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 22:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie było w diecie ze masakra :P ale od poniedziałku planuje uskładać jakąś masówke i na niej juz jechać, bez obaw dieta na siłce podstawa :-) tylko mnie ciekawi co by było najlepsze na 1 cykl, testosteron ? wino, meta ? bo chce suchej masy, winstrol mi sie najbardziej podoba bo podobno daje suchą mase i lekko redukuje , meta tez podobno dobra i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2014-10-31 22:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] firm farmaceutycznych i przekupionych lekarzach nie będę pisać bo się już dość dziś na to powku***ałam. Nic od lekarza się nie dowiesz oprócz tego ze płatne szczepionki są najlepsze na świecie, uboczne efekty nie istnieją a w ogóle to najlepiej natychmiast szczepionki u nich kupić i dziecku podać wszystkie naraz. }:-((( MISKA: 1. Śledź matias [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 16:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)